Genève - Pays de GexCOACH SPORTIF
PERSONNEL
Bienvenue chez Fitnessence, là où chaque séance est unique, comme toi !
Ici, pas de séances monotones ou de programmes standardisés. Chaque cours est pensé pour te correspondre à 100 % : que tu sois en solo, en groupe, sur un tapis, dans l’eau ou même à domicile. Avec Fitnessence, tu bouges à ton rythme, dans une ambiance fun et motivante, tout en gardant le cap sur tes objectifs. Ensemble, on crée des séances qui te ressemblent, pour que tu te sentes bien dans ton corps et dans ta tête !
Coach personnelCoach sportif personnel
Coach sportif privé
PERTE DE POIDS
Brûle les calories et sculpte ton corps grâce à un mix d’entraînement et de nutrition équilibrée.
PRISE DE MASSE
Développe ta masse musculaire avec des séances puissantes et une alimentation adaptée.
SOUPLESSE / AGILITE
Libère tes mouvements et développe ta mobilité avec des exercices adaptés.
CARDIO / HIIT
Améliore ta condition cardiorespiratoire et relance ton métabolisme pour dire au revoir aux adipocytes (les fameuses cellules graisseuses !).
RESPIRATION
Apprends à maîtriser ta respiration pour une meilleure performance et un bien-être global.
COORDINATION
Synchronise tes mouvements pour plus d’efficacité et de précision.
PERFORMANCE
Dépasse tes limites et améliore tes capacités physiques et mentales.
RENFORCEMENT
Développe tes muscles, augmente ta force et ta résistance pour un corps plus tonique et résistant.
ÉQUILIBRE
Renforce ton équilibre physique et mental pour une meilleure stabilité globale.
Zone d'intervention
Genève, Canton de Vaud, Pays de Gex, Divonne-les-Bains, Versoix, Nyon, Ferney-Voltaire, Saint-Genis-Pouilly, Gland, Morges
CONTACT
M: +33 (0)6 83 93 01 05
ou +41 (0)7 83 03 55 34
E: contact@fitnessence.fr
ou +41 (0)7 83 03 55 34
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Coaching sportif privé à domicileCoach sportive diplômée et expérimentée
La Méthode Fitnessence : Professionnalisme et surmotivation !
La méthode Fitnessence, c’est l’alliance parfaite entre sérieux et fun.
Avec des diplômes solides et une longue expérience, Jessica t’offre bien plus que des conseils techniques et nutritionnels : elle embarque chaque client dans une surmotivation grâce à son énergie débordante ! Des séances sur-mesure, un suivi au top, et une bonne dose de folie pour t’aider à atteindre tous tes objectifs. Découvre Jessica, Direction la section À propos !
La méthode Fitnessence, c’est l’alliance parfaite entre sérieux et fun.
Avec des diplômes solides et une longue expérience, Jessica t’offre bien plus que des conseils techniques et nutritionnels : elle embarque chaque client dans une surmotivation grâce à son énergie débordante ! Des séances sur-mesure, un suivi au top, et une bonne dose de folie pour t’aider à atteindre tous tes objectifs. Découvre Jessica, Direction la section À propos !
Coach sportif diploméCoach sportive, spécialisée
ENTRAINEMENT SUR MESURE
MUSCULATION
Développe ta force et sculpte ton corps avec des entraînements intenses.
• Force Maximale : Soulève plus lourd, gagne en puissance et fais grossir tes muscles.
• Corps Sculpter : Tonifie chaque groupe musculaire pour un corps harmonieux et en forme.
• Challenge & Résultats : Pousse tes limites et observe des résultats concrets à chaque séance.
PILATES
Renforce tes muscles profonds, améliore ta posture et retrouve une harmonie du corps grâce à des exercices contrôlés et une respiration synchronisée.
• Posture & Flexibilité : Corrige les déséquilibres, améliore ta souplesse et ta mobilité.
• Accessible à tous : Peu importe ton âge ou ta condition physique, le Pilates s’adapte à toi et te fait progresser à ton rythme.
• Zen & Harmonie : Chaque mouvement, chaque respiration te rapproche d’un état de calme et de bien-être total.
GYM POST/PRENATALE
Bouge pour toi et ton bébé, tout en douceur et en sécurité.
• Sécurité & Bien-être : Chaque exercice est adapté à la grossesse et au post-partum pour te permettre de bouger en toute sécurité.
• Souplesse & Renforcement : Prépare ton corps avant et après l’accouchement avec des séances ciblées.
• Détente & Énergie : Reste active, détends-toi et prépare-toi pour chaque étape de la maternité.
NATATION / AQUATIQUE
Profite des bienfaits de l’eau pour des entraînements doux mais efficaces.
• Moins d’impact, plus d’effort : L’eau soutient ton corps, protégeant tes articulations tout en te faisant travailler plus fort.
• Cardio & Renfo : Que ce soit en nage ou en aquagym, tu combines cardio et musculation en un seul mouvement.
• Anti-stress : L’eau apaise et te permet de t’entraîner en douceur, tout en réduisant le stress.
STRETCHING
Étire-toi vers une meilleure santé, et oui, même ton cerveau va en profiter (car oui, le cerveau est un muscle !).
• Récupération Musculaire et Mentale : Le stretching ne s’adresse pas qu’à ton corps, il aide aussi ton esprit à se relâcher et à récupérer.
• Soulagement & Prévention : Dis adieu aux douleurs avec des étirements doux qui détendent muscles, tendons et articulations.
• Souplesse & Allongement : Allonge tes muscles, améliore ta flexibilité et fais de ton corps un modèle de fluidité.
• Maîtrise & Contrôle : Apprends à mieux connaître ton corps avec des mouvements qui favorisent la coordination et la maîtrise de soi.
• Harmonie Totale : Atteins une harmonie complète entre la conscience, la posture et la respiration en renforçant ton centre (dos et abdominaux). Tout est lié pour que tu te sentes en équilibre, de la tête aux pieds !
FITNESS
Bouge, transpire, et reste en forme avec des séances fun et efficaces.
• Cardio & Muscu : Un cocktail explosif pour sculpter ton corps tout en gardant ton cœur en forme.
• Endurance & Vitalité : Garde le rythme avec des exercices variés qui te font bouger à ton rythme.
• Forme & Fun : Le fitness, c’est aussi se faire plaisir tout en se dépassant.
012345678900123456789001234567890 +gouttes de sueur
0123456789001234567890ans d'expérience
012345678900123456789001234567890 +éclats de rire
0123456789001234567890 +défis relevés
Pourquoi pratiquer une activité physique régulière ?
Pratiquer une activité physique est primordial pour une bonne santé physique et mentale. Le sport vous aide à maintenir votre santé cardiovasculaire, gérer votre poids, préserver votre capital osseux, améliorer votre bien-être, augmenter votre énergie et réduire le stress quotidien. Qu’attends-tu pour nous rejoindre ?
Pourquoi opter pour le coaching privé ?
Faire le choix d’un coach sportif privé permet de cibler ses besoins, d’être suivi au fil des jours pour atteindre ses objectifs grâce à des exercices adaptés et des séances évolutives.
Pourquoi me choisir comme coach sportif ?
Forte de plusieurs années d’expérience, j’ai à cœur d’apporter au travers de mes séances du bien-être physique et mental. Au travers d’une démarche holistique, je t’apprends à maîtriser ton corps, atteindre une harmonie complète entre ton corps et ton esprit et profiter pleinement de la vie.
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Coach sportif personnel / Suisse / France
Fitnessence : Plus qu’un simple coaching, une expérience sur-mesure.
Chaque séance de Fitnessence est pensée pour répondre à tes besoins spécifiques. Avec des diplômes reconnus et des années d’expérience, Jessica t’accompagne pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête. Ici, tu trouveras un suivi personnalisé, une expertise solide, et une vraie proximité, pour que chaque étape de ton parcours soit un succès.